siema. niestety od ostatniego treningu 4 dni nietreningowe:/ w poniedzialek pojechalem na 3 dniowa delegacje, z czego wtorek to bylo ostre chlanie z szefem i jego kumplem, nie moglem odmowic bo dopiero zaczynam robote, integracja i te sprawy... wczoraj o 21 wrocilem do wrocka i mialem miec czwartek i piatek wolny, a dzisiaj szef mnie obudzil o 9 [...]
[...] Policje? Moze to go jeszcze bardziej rozjuszy! Zapomniec o tym wszystkim i zyc w obawie ze moze nam zrobic krzywde , i to powazna krzywde ? Grozby pod tytulem gwaltu, strzelanie do nas (czego mu nie udowodnie na dobra sprawe mogl to byc kazdy) , wpiepszanie sie na chate. Tak nie postepuje zdrowy umysl. Prosze o szybka rade po sprawa jest powazna
[...] se w noge czy coś oszukuje cwaniakuje itp ja staram się nic nie odzywać i np on we mnie pilka do nogi celuje i kopie czesto nie trafia wiele mam takich przypadków nie wiem czego tak jest prawdopodobnie dlatego że ja sie nikomu nie daje i muwie że jestem od nich lepszy staram się być dobrym dla wszystkich a oni tacy nie sa wkurzam się nanich i [...]
[...] do krwi? Jest pewna różnica między tym co ty piszesz a tym co piszą niektórzy z forumowiczów. Miałem okazję "sprawdzić" się na ulicy. Zaufaj mi to nic fajnego, nie wiem dlaczego tak dążysz do swojego chrzestu bojowego. Wiem także jak czuje się człowiek kiedy wie że zaraz zacznie się bójka, widziałem jak zachowują się ludzie którzy także sobie [...]
[...] sprawę, trochę już w swoim życiu przeszedłem i jestem w stanie się w takiej sytuacji opanować. "Miałem okazję "sprawdzić" się na ulicy. Zaufaj mi to nic fajnego, nie wiem dlaczego tak dążys do swojego chrzestu bojowego." Tak, tylko że to nie ulica tylko solówka z typkiem którego znam od podstawówki. Dążę dlatego by potem właśnie na tej ulicy być [...]
[...] dostałam pracę! 8-) będzie o wiele mniej czasu, bo ciągle studiuję, przede mną praca mgr i kilka innych rzeczy do ogarnięcia... więc wypiski pewnie będą niekiedy zbiorcze, z kilku dni naraz, nie zrażajcie się moim kilkudniowym milczeniem w razie czego ;-) Zmieniony przez - tequila sunrise w dniu 2013-08-01 23:12:33
[...] które wspomagają regenerację mikrouszkodzeń ścięgien, więzadeł i stawów powstających podczas długotrwałego i ciężkiego wysiłku. REANIMATOR™ - wszystko czego potrzebują Twoje mięsnie po ciężkim treningu. Trening pod lupą! Co się dzieje w mięśniach w trakcie i po ciężkim treningu? Ćwiczysz tak ostro, że po treningu słaniasz [...]
[...] bierze co wiecej, co mnie interesuje poziom twoich klientow skoro nikt tu nie pisze o ostrowi ani nitro Zazdrość to bardzo zła cecha. to skończ zyć w błedzie bo nie wiem czego ja moglbym ci zazdroscic, moze tych klientow co kupuja po dwa listki krety od ciebie? czy moze naiwnosci w cudowne dzialanie hmb? Do mnie już się nie żal wybierz kogoś [...]
[...] Z doświadczenia ci powiem, że na takiej kaloryczności, człowiek ćwiczy może na 50% swoich możliwości. Regeneracja kuleje, progresja kuleje, mięśnie i tak nie mają z czego się budować, więc cały efekt tego katowania się tyle godzin tygodniowo, to trochę chudsze ciało....do momentu, kiedy ciało się nie zaadaptuje do takiego wyniszczającego [...]
[...] o nich mowisz http://youtu.be/6Pv-qCjYgjM chyba je dodam do treningów. W ogóle to cierpię na nadmiar informacji, strasznie dużo czytam ostatnio i co chwile pojawia się "coś" czego chciałabym spróbowć \-) --------------------------------------------------------------- 11.05.12 DNT Posiłki: 1. 3 jajka, len mielony, banan, orzechy 2. makrela, [...]
bullet chciał po prostu schematycznego zakończenie jakich w chvj w Hollywood. To czego nie rozumiecie, to że to jest film braci Coen. I tyle w temacie... Chcesz ostatecznej konfrontacji dobra ze złem bullet? Pooglądaj filmy Spielberga%-) Zakończenie jest takie jak w książce...Interpretacja tytułu? Proste- szeryf idzie na emeryture i często [...]
[...] wysokich obrotach, siłowe zajmowały czasami 2 godziny, do tego cardio coraz dłuższe, dieta coraz uboższa. Jednak byłam nakręcona i wiedziałam, że dam radę i że tego chcę. Niczego nie żałuję, wiele się nauczyłam przez ten czas, ale i wiele się przestawiło w moim postrzeganiu w ogólnym tego słowa znaczeniu. Po pierwsze trening... Jeśli nie trwa [...]
[...] czy sam Paweł gdzieś tego nie napisał. Może we wstępie do "MTBB"? Tylko, że jak powalisz się w konkretne cyfry na sztandze, to lepiej nauczyć się trudnej sztuki rezygnacji z czegoś, bo już tylko krok do przetrenowania. Pobiegałem sobie. OWM 2015 Trening 6. Plan: 12 km spokojnego wybiegania + 4 km TM (6:24 min/km) Spokojne bieganie wyszłoby o [...]
[...] do tego stopnia, że naprawdę dostanę wymion !! Z resztą sam stres działa katabolicznie rzopa jego mać. :/ Odradzam DAA, po co zakłócać gospodarkę hormonalną dla niewiadomo czego. Albo ćwiczyć naturalnie, albo łapać się za normalny testosteron i mieć wymierne efekty do side effectow i wydanego kwitu i zachodu. Pozdro! Zmieniony przez - Masyn w [...]
[...] sie zastosuje i pozolwe sobie przekopiowac kawalek emaila od huberta ktory dotyczy rad odnosnie treningu a nastepnie odpowiedz, poprostu chce zeby kazdy byl w razie czego w temacie Co do treningu to szczególnie na ******* skupiłbym się na podstawowych siłowych ćwiczeniach, np. z pleców wywalił drążki, ewentualnie na do***anie 3 serie [...]
czy tak może być? 1600kcal - z czego 100g białka, reszta tłuszcze, plus ew. jakieśtam ilości wgw pochodzące z białek POSIŁEK I: (ok. 7:30) *jajecznica* - z 3 jajek (całych) + zrobiona na dwóch łyżkach masła roślinnego + 1 średni pomidor + pół papryki czerwonej + duża cebula + odrobina soli, pieprzu RAZEM: B:24g T:30g W:16g kcal: 303kcal POSIŁEK [...]
czego to kurva ludzie nie wymyślą , d****e Twoja stara jest taka gruba, że spada z łóżka z obydwu stron Twoja stara rozmnaża się bezpłciowo Twój stary ma prawko na kosę Twój stary miksuje sałatę w mikrofalówce Twoja stara szczeka na pociągi Twoja stara przeszła Mario w lewą stronę Twoja stara kosi piłą motorową li cie od [...]
[...] brokuły, jabłko 3. ryż biały, cyc, jabłko 4. 5. Po rozmowie z s.p.m.a podbiłem trochę ww w swojej diecie do 5.9 g/kg masy, ponieważ w 2 tyg. zrobiłem jakieś 0,8kg masy z czego 0,3kg w 2 tygodniu. Ostatnio też mam bardzo mało czasu dlatego tak zapuściłem dziennik. Taki stan rzeczy utrzyma się pewnie do końca następnego tygodniu, ponieważ mam [...]
Dużo złamań, z czego wynikają? Co oznacza to zwyrodnienie bioder, ból, czy ograniczony ruch? Powodzenia! Cześć, Złamania ręki to były dawno temu, jak miałem 15lat grałem w piłe na lodzie i upadłem na kraweżnik, akurat było to 23 grudnia z wieczorka :) a jak mi zdjeli gips to jakiś miesiąc później kupiłem sobie rolki i jadąc sie tylko oparłem i mi [...]
Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92
